Mais Saúde

A saúde da mulher exige cuidados contínuos e específicos em cada fase da vida. Desde a adolescência até a terceira idade, é fundamental adotar práticas de autocuidado que englobem aspectos físicos, emocionais e sociais. Acompanhamento médico regular, como exames ginecológicos, cuidados com a saúde mental, dieta equilibrada e atividades físicas são essenciais para prevenir doenças e garantir uma vida saudável em todas as idades. O entendimento das necessidades e desafios de cada fase contribui para o bem-estar geral e a qualidade de vida da mulher

“Descubra a importância do sono para a saúde geral. Entenda os benefícios, consequências da falta de sono e dicas para melhorar a qualidade do sono. Priorize seu descanso para uma vida saudável!”

Introdução Ansiedade e depressão são duas das condições de saúde mental mais comuns e desafiadoras na atualidade. Afetando milhões de pessoas em todo o mundo, elas têm impacto significativo na qualidade de vida, desempenho no trabalho e relacionamentos pessoais. Embora sejam frequentemente confundidas, essas condições possuem características distintas, mas podem coexistir, criando um quadro ainda …

A saúde mental no ambiente de trabalho é um tema cada vez mais relevante, com um impacto direto no bem-estar dos colaboradores e na produtividade organizacional. Para compreender a importância desse aspecto, é essencial analisar como a saúde mental influencia o ambiente corporativo e as práticas necessárias para promovê-la. O que é saúde mental no …

Alimentação e Hidratação Uma dieta equilibrada é a base para o fortalecimento do sistema imunológico. Além de frutas cítricas ricas em vitamina C, vegetais verde-escuros, como brócolis e espinafre, oferecem vitamina E, que combate infecções. Alimentos ricos em zinco, como carne magra, sementes de abóbora e leguminosas, auxiliam na produção de células imunológicas. O gengibre …